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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia

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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia Pediatría con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Hace poco, en plena consulta, una mamá me hizo una pregunta que cada vez escucho más: "Doctor, ¿a qué edad mi hijo puede ir al gimnasio?" . Y detrás de esa pregunta hay historias muy distintas: papás con un niño con sobrepeso, papás que entrenan y sueñan con compartir esa pasión con sus hijos, y papás de niños delgaditos que creen que las pesas les ayudarán a "ganar cuerpo". Hoy les respondo a todos, con evidencia de la Academia Americana de Pediatría (AAP) , con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con lo que veo en mi práctica diaria. La respuesta corta: sí, un niño puede hacer ejercicios de fuerza, incluso con pesas, siempre que el programa sea adecuado para su edad, esté bien supervisado y no sea una copia en miniatura de la rutina de un adulto. El mito que más esc...

Hijo, que se desborde la dulzura de tu corazón, no la de tu diabetes.

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Por muchos años el tipo de diabetes que padecían los niños y jóvenes era el tipo 1 conocida también como juvenil. En esta enfermedad el páncreas no produce insulina por lo tanto al estar ausente esta hormona se acumulaba demasiada azúcar en sangre trayendo serias consecuencias para la salud del niño o del joven. Es importante destacar que la hormona insulina es la que ayuda a la glucosa para que ésta entre en las células de nuestro cuerpo y le proporciona la energía necesaria para todas las funciones celulares. Sin embargo, este panorama con los años ha cambiado y hoy son cada vez más jóvenes y niños padecen diabetes tipo 2 que por lo general se asociaba con la diabetes en el adulto. ¿Por qué está ocurriendo esto? La respuesta es porque la diabetes tipo 2 se relaciona intrínsecamente con la obesidad y en este caso el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada. Son el sobrepeso y la obesidad los factores de riesgo fundamentales para que nuestros hijos desa...