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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia

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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia Pediatría con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Hace poco, en plena consulta, una mamá me hizo una pregunta que cada vez escucho más: "Doctor, ¿a qué edad mi hijo puede ir al gimnasio?" . Y detrás de esa pregunta hay historias muy distintas: papás con un niño con sobrepeso, papás que entrenan y sueñan con compartir esa pasión con sus hijos, y papás de niños delgaditos que creen que las pesas les ayudarán a "ganar cuerpo". Hoy les respondo a todos, con evidencia de la Academia Americana de Pediatría (AAP) , con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con lo que veo en mi práctica diaria. La respuesta corta: sí, un niño puede hacer ejercicios de fuerza, incluso con pesas, siempre que el programa sea adecuado para su edad, esté bien supervisado y no sea una copia en miniatura de la rutina de un adulto. El mito que más esc...

La importancia del aseo en los niños enfermos: Respaldado por la ciencia y guiado por la experiencia médica". Reeditado junio 2023

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Como pediatra, he estado reflexionando sobre un tema que responda a una pregunta frecuente de muchos padres en la consulta: ¿Debo bañar a mi hijo cuando está enfermo? Especialmente aquellos que sufren de gripe, infecciones respiratorias, tos, fiebre o diarreas. En ocasiones, me he encontrado con padres que no realizan un adecuado aseo o baño a sus bebés, pensando que podría ser perjudicial para su salud. Esta preocupación surge tanto en padres como en abuelos. Baña a tus hijos, aun cuando estén enfermos.  Existen muchas razones médicas y sanitarias que respaldan la necesidad de un adecuado aseo durante las enfermedades, independientemente del tipo de infección o dolencia que presente el niño. Una de las primeras razones es el clima cálido, caluroso y húmedo, que genera sudor y puede facilitar la proliferación de gérmenes, como hongos, en áreas húmedas como el cuello, las axilas y la región inguinal. Además, el entorno en el que vivimos está lleno de polvo, humo y contaminantes. Es ...