"Punto y Salud" con el Dr. Franklin Fernández Torres.

¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia Pediatría con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Hace poco, en plena consulta, una mamá me hizo una pregunta que cada vez escucho más: "Doctor, ¿a qué edad mi hijo puede ir al gimnasio?" . Y detrás de esa pregunta hay historias muy distintas: papás con un niño con sobrepeso, papás que entrenan y sueñan con compartir esa pasión con sus hijos, y papás de niños delgaditos que creen que las pesas les ayudarán a "ganar cuerpo". Hoy les respondo a todos, con evidencia de la Academia Americana de Pediatría (AAP) , con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con lo que veo en mi práctica diaria. La respuesta corta: sí, un niño puede hacer ejercicios de fuerza, incluso con pesas, siempre que el programa sea adecuado para su edad, esté bien supervisado y no sea una copia en miniatura de la rutina de un adulto. El mito que más esc...

El cuerpo de su hijo es un edificio: ¿Con qué materiales lo estamos construyendo? Análisis de las nuevas Guías Nutricionales 2025-2030 Como muchos de ustedes saben, tanto mis seguidores como quienes visitan mi consulta en el Centro Médico CARDIUM, tengo una convicción innegable: la nutrición es la base de una salud prolongada . Por eso, ningún paciente se va de mi consulta sin una evaluación nutricional profunda, sin importar el motivo de su visita. Pensemos en el cuerpo humano como la estructura de una gran edificación. Para que un edificio soporte el paso del tiempo, las tormentas y los sismos, necesita pilares firmes, columnas sólidas y sistemas internos de la mejor calidad. En el ser humano, esos materiales de construcción provienen exclusivamente de lo que comemos. Si los cimientos son débiles, la estructura fallará ante las adversidades, las infecciones y el estrés de la vida diaria. Construir salud desde la infancia es como edific...

La vida de un niño es un viaje emocionante y lleno de desafíos que trascienden lo visible a simple vista. A medida que crecen y se desarrollan, enfrentan momentos cruciales en su camino, cada uno con desafíos únicos que modelan su salud, bienestar y futuro. En este artículo, exploraremos las diversas etapas de la infancia y los desafíos vitales que enfrentan en cada una de ellas. El recién nacido es frágil y vulnerable. Necesita cuidados y protección. 👶 El Nacimiento: ¡Bienvenidos al Mundo! 👶 El primer capítulo de este viaje es el nacimiento, donde cada niño entra al mundo lleno de asombro y vulnerabilidad. Este momento marca el inicio de su trayectoria y trae consigo el desafío de adaptarse a un entorno completamente nuevo. Los sistemas respiratorio y digestivo necesitan ajustarse, y es aquí donde la lactancia materna y el cuidado neonatal desempeñan un papel crucial para asegurar una supervivencia saludable. 👶🏼‍💼 Primeros Meses hasta el Año: Nutrición y Crecimiento 👶🏼‍💼 En es...

La puericultura es la ciencia de criar niños saludables cómo enunciara en 1866 Alfred Caron.  Esta rama de la pediatría tiene como objetivo proteger y promover la salud y el crecimiento y desarrollo óptimo del niño atendiendo a sus capacidades y potencial genético. No valoramos al niño de una forma aislada sino que lo vemos formando parte de la familia y de su entorno, por eso la puericultura es integral ya que podemos abarcar otros factores no solamente biológicos sino también psicológicos y sociales que rodean al niño. Dentro de los objetivos fundamentales de la consulta de puericultura que se efectúa fundamentalmente a niños sanos tenemos el de promover el crecimiento y el desarrollo hasta los 19 años de edad. En esta consulta podemos diagnosticar desde bien temprano cualquier problema de salud. También es objetivo del pediatra prevenir potenciales problemas de salud en el futuro del niño, así como cómo mantener una constante orientación a los padres...