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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia

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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia Pediatría con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Hace poco, en plena consulta, una mamá me hizo una pregunta que cada vez escucho más: "Doctor, ¿a qué edad mi hijo puede ir al gimnasio?" . Y detrás de esa pregunta hay historias muy distintas: papás con un niño con sobrepeso, papás que entrenan y sueñan con compartir esa pasión con sus hijos, y papás de niños delgaditos que creen que las pesas les ayudarán a "ganar cuerpo". Hoy les respondo a todos, con evidencia de la Academia Americana de Pediatría (AAP) , con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con lo que veo en mi práctica diaria. La respuesta corta: sí, un niño puede hacer ejercicios de fuerza, incluso con pesas, siempre que el programa sea adecuado para su edad, esté bien supervisado y no sea una copia en miniatura de la rutina de un adulto. El mito que más esc...

Apoyo emocional y educación: Cuidando a nuestros hijos con alergias alimentarias. TERCERA PARTE Y FINAL.

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Bienvenidos a la tercera y última parte de nuestra serie dedicada a las alergias alimentarias en la infancia. En esta ocasión, abordaremos dos aspectos fundamentales para el manejo de estas alergias: el apoyo emocional y la educación. Sabemos que enfrentar las alergias alimentarias puede ser un desafío tanto para los niños como para sus familias, y es por eso que queremos ofrecerles información valiosa y práctica para hacer de este camino una experiencia más segura y tranquila. En primer lugar, hablaremos sobre la importancia del apoyo emocional en el manejo de las alergias alimentarias. Reconocemos que estas alergias no solo afectan la salud física de nuestros hijos, sino también su bienestar emocional. El miedo a una reacción alérgica, la ansiedad en torno a los alimentos y las dificultades sociales pueden generar un gran impacto en su calidad de vida. Por eso, es fundamental brindarles un ambiente de comprensión, apoyo y confianza. Abordaremos estrategias para involucrar a la famili...