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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia

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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia Pediatría con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Hace poco, en plena consulta, una mamá me hizo una pregunta que cada vez escucho más: "Doctor, ¿a qué edad mi hijo puede ir al gimnasio?" . Y detrás de esa pregunta hay historias muy distintas: papás con un niño con sobrepeso, papás que entrenan y sueñan con compartir esa pasión con sus hijos, y papás de niños delgaditos que creen que las pesas les ayudarán a "ganar cuerpo". Hoy les respondo a todos, con evidencia de la Academia Americana de Pediatría (AAP) , con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con lo que veo en mi práctica diaria. La respuesta corta: sí, un niño puede hacer ejercicios de fuerza, incluso con pesas, siempre que el programa sea adecuado para su edad, esté bien supervisado y no sea una copia en miniatura de la rutina de un adulto. El mito que más esc...

En éste Día del Niño, estoy contigo.

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Este primero de junio Ecuador celebra el Día del Niño . Los que tenemos la inmensa satisfacción de velar por uno de los derechos más sagrados, su salud , nos vemos cada día más y más comprometidos en verlos crecer sanos y fuertes. Son tiempos muy difíciles para ellos. No podemos olvidarnos de estas personitas que también soportan la presión de la crisis y de las duras circunstancias que nos ha tocado vivir los últimos meses. Por eso pido para ellos en estos días el regalo más   valioso que puedan recibir, amor , mucho amor, que se traduzca en una mejor alimentación , en el cuidado de su salud, en cumplir con sus vacunas , en apoyarlos en sus clases y en estimularlos a estudiar cada día más para que sean los futuros constructores de un mejor país . Desde mis consultas les mando una felicitación especial a cada uno de los tesoros de la casa, esos que nos llenan de alegría y esperanza cuando todo parece triste y desolador, los que nos hacen levantar cada maña...

¿Esperando un bebé? Este mensaje es para tí.

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Cuando una mujer queda embarazada desde ese primer día empieza a ponerse en función de todo lo necesario para poder llevar un embarazo lo más satisfactoria posible pero sobre todas las cosas para poder garantizar sola o en familia las necesidades del bebé que está por nacer. Muchas veces la mujer embarazada se olvida de su propia persona y centra toda su atención en necesidades muchas veces materiales, además de continuar laborando, algo que ocupa la mayor parte de su tiempo. A medida que pasan los días y las semanas de embarazo, cuando comienzan las consultas y exámenes o el seguimiento médico , en ocasiones tiene que enfrentar eventos que pueden afectar su embarazo como pueden ser enfermedades, problemas en el seno de la familia, laborales o económicos, entre otros   y por lo general pone en el último lugar de sus prioridades al cuidado de su propia persona. Este mensaje va dirigido a esas madres embarazadas que están sumamente preocupadas por todo lo que va a transcur...