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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia

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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia Pediatría con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Hace poco, en plena consulta, una mamá me hizo una pregunta que cada vez escucho más: "Doctor, ¿a qué edad mi hijo puede ir al gimnasio?" . Y detrás de esa pregunta hay historias muy distintas: papás con un niño con sobrepeso, papás que entrenan y sueñan con compartir esa pasión con sus hijos, y papás de niños delgaditos que creen que las pesas les ayudarán a "ganar cuerpo". Hoy les respondo a todos, con evidencia de la Academia Americana de Pediatría (AAP) , con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con lo que veo en mi práctica diaria. La respuesta corta: sí, un niño puede hacer ejercicios de fuerza, incluso con pesas, siempre que el programa sea adecuado para su edad, esté bien supervisado y no sea una copia en miniatura de la rutina de un adulto. El mito que más esc...

De médico a compositor: cómo la IA me ayudó a crear algo que no existía en el mundo

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Arte · Música · Inteligencia Artificial · Innovación De médico a compositor: cómo la IA me ayudó a crear algo que no existía en el mundo Y por qué leer con música diseñada específicamente para un libro puede transformar para siempre tu experiencia como lector FF Dr. Franklin Fernández Torres Pediatra · Escritor · Fundador de LiteraryScore™ Leer artículo Quienes me siguen en Punto y Salud desde hace años saben que soy pediatra. Saben que escribo sobre salud infantil, nutrición y familia porque creo profundamente que la información médica accesible mejora la vida de los niños y sus familias. Pero hoy quiero contarles algo diferente. Algo personal. Algo que llevo guardado mucho tiempo y que finalmente, gracias a la inteligencia artificial, ha podido ver la luz. ...

Caso en Consulta: Un solo riñón y una vida plena: Guía de salud renal infantil

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Salud Infantil · Prevención Renal Un solo riñón y una vida plena Guía práctica para cuidar la salud renal desde la infancia, sin miedo y con conciencia. FF Dr. Franklin Fernández Torres Pediatra · Medicina Familiar · Nutrición Infantil Leer artículo Ayer en mi consulta recibí a un paciente que me recordó la asombrosa capacidad de adaptación de nuestro cuerpo. Se trata de un niño de 10 años con un diagnóstico que, para muchos padres, podría sonar alarmante: nació con un solo riñón funcional . El otro, debido a un proceso atrófico antes de nacer, nunca se desarrolló. Afortunadamente, este pequeño está sano y fuerte , pero su caso me inspiró a escribirles hoy. No necesitamos esperar a ser adultos, ni a enfrentarnos a la hipertensión o la diabetes, para entender que el...

CASO EN CONSULTA: Ventilador vs aire acondicionado en niños, ¿qué es realmente más seguro?

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Ventilador vs Aire Acondicionado: ¿Cuál enferma más? – Dr. Franklin Fernández Salud Infantil · Mitos y Realidades Ventilador vs Aire Acondicionado: ¿Cuál enferma más ? La pregunta más frecuente en consulta — respondida con base médica y sin mitos FF Dr. Franklin Fernández Torres Pediatra · Medicina Familiar · Nutrición Infantil Leer Hay una pregunta que escucho con mucha frecuencia en la consulta: "Doctor, ¿qué es peor para mi hijo… el ventilador o el aire acondicionado?" Y casi siempre viene acompañada de preocupación, sobre todo en climas calurosos como el nuestro, donde estos equipos forman parte del día a día en muchos hogares. Por eso, vale la pena aclararlo con base médica y sin mitos . ¿Ventilador o aire acondicionado en niños? ¿qué es mejor?. Mito frecuente El ventilador enferma ...

Regreso a clases: ¿Está tu hijo listo?

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Regreso a clases: ¿Está tu hijo listo? – Dr. Franklin Fernández Salud Infantil · Regreso a Clases 2026 ¿Está tu hijo listo para volver a las aulas ? Chequeo post-vacacional: el escudo que necesita tu hijo antes de regresar a clases FF Dr. Franklin Fernández Torres Pediatra · Medicina Familiar · Nutrición Infantil Leer Las vacaciones escolares han llegado a su fin, y con el regreso a clases, muchos padres están en alerta: ¿Están sus hijos realmente preparados para enfrentar infecciones como tosferina, dengue, influenza, COVID-19, virus sincitial o leptospirosis , que hoy más que nunca circulan con fuerza? La buena noticia es que un niño sano es un niño fuerte , y las vacaciones son la oportunidad perfecta no solo para el descanso, sino para actuar con prevención. Al lado de un superhéroe saludable — porque cada niño merece crecer sano y fuerte. ...