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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia

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¿A qué edad puede mi hijo ir al gimnasio? Lo que dice la ciencia Pediatría con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Hace poco, en plena consulta, una mamá me hizo una pregunta que cada vez escucho más: "Doctor, ¿a qué edad mi hijo puede ir al gimnasio?" . Y detrás de esa pregunta hay historias muy distintas: papás con un niño con sobrepeso, papás que entrenan y sueñan con compartir esa pasión con sus hijos, y papás de niños delgaditos que creen que las pesas les ayudarán a "ganar cuerpo". Hoy les respondo a todos, con evidencia de la Academia Americana de Pediatría (AAP) , con las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y con lo que veo en mi práctica diaria. La respuesta corta: sí, un niño puede hacer ejercicios de fuerza, incluso con pesas, siempre que el programa sea adecuado para su edad, esté bien supervisado y no sea una copia en miniatura de la rutina de un adulto. El mito que más esc...

CASO EN CONSULTA: Ventilador vs aire acondicionado en niños, ¿qué es realmente más seguro?

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Ventilador vs Aire Acondicionado: ¿Cuál enferma más? – Dr. Franklin Fernández Salud Infantil · Mitos y Realidades Ventilador vs Aire Acondicionado: ¿Cuál enferma más ? La pregunta más frecuente en consulta — respondida con base médica y sin mitos FF Dr. Franklin Fernández Torres Pediatra · Medicina Familiar · Nutrición Infantil Leer Hay una pregunta que escucho con mucha frecuencia en la consulta: "Doctor, ¿qué es peor para mi hijo… el ventilador o el aire acondicionado?" Y casi siempre viene acompañada de preocupación, sobre todo en climas calurosos como el nuestro, donde estos equipos forman parte del día a día en muchos hogares. Por eso, vale la pena aclararlo con base médica y sin mitos . ¿Ventilador o aire acondicionado en niños? ¿qué es mejor?. Mito frecuente El ventilador enferma ...

Regreso a clases: ¿Está tu hijo listo?

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Regreso a clases: ¿Está tu hijo listo? – Dr. Franklin Fernández Salud Infantil · Regreso a Clases 2026 ¿Está tu hijo listo para volver a las aulas ? Chequeo post-vacacional: el escudo que necesita tu hijo antes de regresar a clases FF Dr. Franklin Fernández Torres Pediatra · Medicina Familiar · Nutrición Infantil Leer Las vacaciones escolares han llegado a su fin, y con el regreso a clases, muchos padres están en alerta: ¿Están sus hijos realmente preparados para enfrentar infecciones como tosferina, dengue, influenza, COVID-19, virus sincitial o leptospirosis , que hoy más que nunca circulan con fuerza? La buena noticia es que un niño sano es un niño fuerte , y las vacaciones son la oportunidad perfecta no solo para el descanso, sino para actuar con prevención. Al lado de un superhéroe saludable — porque cada niño merece crecer sano y fuerte. ...

El peligro del mito sobre los alimentos "inconosos"

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El peligro del mito sobre los alimentos inconosos – Dr. Franklin Fernández Nutrición Materna · Posparto El peligro del mito sobre los alimentos inconosos Reflexiones sobre nutrición materna, cultura y recuperación posparto FF Dr. Franklin Fernández Torres Pediatra · Medicina Familiar · Nutrición Infantil Leer Uno de los mitos que más me llamó la atención cuando llegué a Ecuador fue el de los llamados "alimentos inconosos" . Recuerdo en consulta a muchas mujeres recién paridas, algunas cesareadas, varias con anemia e incluso con antecedentes de desnutrición, que me preguntaban con preocupación: "Doctor, ¿puedo comer carne de chancho?, ¿puedo comer huevo?, ¿puedo comer carne?" Mujer en etapa posparto alimentándose, en medio de dudas y creencias culturales sobre qué puede comer. Más al...

¿Papillas o trozos (BLW)? Descifrando el dilema del plato

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¿Papillas o trozos (BLW)? Descifrando el dilema del plato Nutrición con Ciencia y Corazón | Dr. Franklin Fernández ¡Hola, familia! Qué alegría encontrarlos de nuevo por aquí, en este espacio que hemos construido para cuidar lo más valioso que tenemos: la salud de nuestros hijos. Como su pediatra de confianza y especialista en nutrición infantil, hoy quiero poner sobre la mesa un tema que, más que una moda, se ha vuelto la gran duda en mis consultas de medicina familiar: ¿Papillas o trozos (BLW)? Sé que como padres, queremos construir los cimientos más fuertes para nuestros pequeños, pero a veces el exceso de información en redes sociales nos genera más ansiedad que claridad. Hoy, con la bata colgada y el corazón de padre y médico por delante, vamos a descifrar juntos qué dice la ciencia actual. El gran temor: ¿Se va a atragantar mi bebé? Es la pregunta que escucho a diario mientras reviso el crecimiento y desarrollo de sus pequeños. "Doctor, me d...