Que debemos hacer para prevenir el Coronavirus.

Han sido muchos los padres que en las últimas horas me han hecho llegar sus preocupaciones con relación a la presencia del coronavirus en el país. en más de una oportunidad en mis redes sociales en el Blog y las páginas de los consultorios he dedicado los espacios para preparar a la familia en la prevención de las infecciones respiratorias de cualquier tipo.

Hoy quiero compartir con ustedes nuevamente esos enlaces y les pido que los lean.

La prevención es el mejor arma para frenar una epidemia respiratoria de cualquier naturaleza ya sea el virus de influenza, el cual nos ha afectado en los últimos meses, los adenovirus y otros virus como el sincitial respiratorio que ha causado tanta bronquiolitis en lactantes pequeños.

Alimentos que pueden ayudarnos a subir defensas

En esta oportunidad tenemos circulando un virus respiratorio bastante agresivo que puede  afectar fundamentalmente a las personas de mayor edad,  a los fumadores,  a las personas con inmunodepresión que no han llevado una buena alimentación,  que no se cuidan bien,  que no tienen buenos hábitos higiénicos.

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Es por eso que urge extremar las medidas de higiene en el hogar, en las escuelas o en los centros de trabajo. Mantener las superficies limpias, mantener nuestras mascotas limpias, limpiar los alrededores de nuestra vivienda y mantener la basura tapada, evita el contacto directo al saludar , dejar la costumbre de algunos padres de besar en la boca a sus hijos, baña a tus hijos aunque estén enfermos de gripe. Este mensaje ha sido recurrente en mis intervenciones y es sobre la costumbre que tienen algunas familias de no bañar a niños cuando están enfermos de gripe .Debemos desaparecer esa tradición. El aseo y la higiene es fundamental para mantener limpio nuestro cuerpo de los gérmenes que se nos pegan en el día a día.

Más información Higiene es salud. Baña a tu bebé aunque esté enfermo. - junio 21, 2018

No toques tus ojos,  tu nariz o tu boca si no tienes las manos limpias,  por eso debes lavar las con frecuencia cuando llegas del trabajo , cuando te bajes del bus,  cuando te bajas del  taxi. Cuando llegas a casa.

Si acudes a un hospital o centro médico es ahí donde debes ponerte una mascarilla, Si estás tratando pacientes enfermos en la casa usa una mascarilla y exige al paciente usar una también.

Evita asistir a clases o centro de trabajo si estás enfermo.

Aliméntate bien,  come carnes y verduras, bebe bastante agua y jugos naturales sobre todo de frutas y vegetales enriquecidas con vitaminas que ayudan a subir las defensas.

Más información: Eleva las defensas consumiendo algunos alimentos. - enero 30, 2020

En estos días de intensa tensión emocional por las preocupaciones que generan esta epidemia evita estresarte demasiado pues bajan tus defensas.

Más información: Coronavirus. Podemos prevenirlo. - enero 28, 2020

Evita asistir a lugares donde haya muchas personas como centros comerciales, cines y otros donde se aglomera en muchas personas y evita viajar y hazlo sólo en caso de que sea necesario.

Les pido una vez más que lean y presten atención a todos mis mensajes que en los últimos meses he estado transmitiendo y  los compartan con familiares y amigos ya que pueden estar necesitando de esta información.

Autor: 
Dr. Franklin Fernández Torres
Pediatra cubano, diplomado en nutrición infantil.
Durán-Guayas-Ecuador
Reg. Prof.  Libro 1E F-26 #71
+593995941468
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Consultorio Pediátrico Virtual del Dr. Franklin Fernández
Consultorio Pediátrico Especializado Dr. Franklin Fernández Torres "porque te quiero sano"